可能是昨天的睡眠充足，起床之后的空气都有种清新的感觉，精神状态也很饱满，是一种愿意去开启一整天的好心情。

唯一不太美丽的就是天气。

神无梦朝窗外看了一眼，天色阴沉沉的，像是要下雨。

她拿起筷子搅了搅清汤寡水的面条，鲜绿的生菜在上面点缀出漂亮的颜色，暖和的食物从口腔进入胃里会带来幸福的愉悦，食欲也不知不觉好了一些，没有平时那种为了维持生理机能而进食的艰难感。

电脑被调整好角度摆在小锅后面，邮件附件被下载好，神无梦按下播放键，看着世良真纯的身影出现在屏幕内，第一个动作是朝镜头打招呼。

长着一对小虎牙的少女凑近镜头，中性的帅气面容迅速放大，脸上的笑容青春而活力四射，墨绿色的瞳孔和浓密的下眼线和她的哥哥如出一辙，让神无梦本来就很不错的心情又上升了一个度。

“Hello梦姐！”短发少女挥挥手，兴致勃勃道，“这里是真纯的截拳道教学视频！我们先从最基础的防身诀窍讲起，你有任何疑问都可以记下来问我！”

还没正式开始，这节教学就已经很有互动感了，神无梦笑起来，精神专注地听她上课。

屏幕内穿着运动服的少女后退几步，背景是宽敞明亮的训练场，身边摆了个用来训练的木头人——神无梦不确定那个训练工具的材质，没有陌生路人入镜，应该是特意挑选的地方。

世良真纯没有直接进入复杂的动作，看向镜头的目光自信又充满力量，解说简洁清晰，语气带着一丝严谨：“在面对突如其来的危险时，最重要的是保持冷静。首要原则是避开正面冲突，寻找机会迅速逃离现场。

“但如果冲突无法避免，那梦姐你一定要记住接下来这几个关键动作！”

画面中，世良真纯站稳脚跟，微微弯曲膝盖，将重心放低，抬起的双手自然护在胸前，接着右手拳头猛地向上勾出，击中木头人的下巴。

“这是‘前手格挡后手反击’。当敌人突然发起进攻，梦姐你可以先挡住对方的进攻路线，后手迅速攻击敌人的下巴或面部。这招可以快速瓦解敌人的进攻意图，并为自己争取时间。”

她讲解的时候又拆解慢动作重复示范了几遍，细致到每一个关节的角度与发力点，在觉得差不多了之后才切换到下一个动作。

“接下来是低位踢击。”

世良真纯将身体稍稍下沉，右脚快速踢出，和木头人的膝盖发出沉重的碰撞打击声。

“如果敌人试图靠近你，利用低位踢击对准他的膝盖或小腿，这样可以让敌人失去平衡，从而削弱他的行动力。”她强调着力量和速度，又示范了踢完后的撤退动作，“最重要的一点，梦姐，踢击时一定要迅速果断，踢到后立即后退，保持安全距离。”

解说精准，配合动作的展示让整个教学过程清晰易懂。神无梦觉得自己的眼睛已经会了，屏幕里的少女也将这个动作拆解完毕，又换了个准备姿势，继续介绍。

“……最后一个动作——肘击与膝击的结合。在近距离的威胁下，肘击与膝击是最有效的攻击手段。梦姐，你可以试试左手和右手肘部的力量强弱，然后直接攻击敌人的面部或肋骨，同时借助身体的力量用膝盖狠狠顶向对方的腹部或胸口。”

世良真纯模拟了一个近距离的攻击场景，左肘上扬，猛地击向木头人的面部，随后膝盖用力顶向它的腹部：“这种连击会带来巨大痛感，直接打乱敌人的攻击节奏。”

她的动作干脆利落，击打声也清脆响亮，但这一下还没有完全结束。

世良真纯重新站稳，朝镜头又笑了笑，把速成的自保技巧毫无保留地传授出来，建议道：“不过，如果敌人是男人的话，梦姐你可以更狠一点，膝盖直接攻击这里！”

她没有继续解释，但屈膝攻击的动作说明了一切。

神无梦咽下最后一口面条，从木头人的脸上都幻视出痛苦的表情。她看着屏幕点点头，相当认可这一招的攻击力，还升起一股把世良真纯的教学成果分享给某人的冲动。

不过首先要做的事是给真纯回个短信感谢一下她辛辛苦苦录制的视频，一看就花了不少心思，她被感动到在重新考虑赤井玛丽的事情了。

世良真纯的声音还在继续：“梦姐，你先练练这几个动作，不过练习的时候要注意拉伸，不要伤到肌肉了！最好是找个人在边上看着，这样安全一点！”

她小跑着又一次凑近镜头，开开心心地把小虎牙露出来，说道：“那就先这样啦，我最近在英国也没什么事，梦姐你随时联系我啊！拜拜！”