楼梯是螺旋式的，周向晚惊魂未定，顺着栏杆滑下楼想去找纤瘦腿长版的吴凉压压惊，来到厨房，看见冰箱上贴了一张吴凉写的增肌计划6:307:00跑步 难吃的健身餐。9:0011:00健身房 难吃的健身餐，19:0021:00健身房。

周向晚十分欣慰，心道“挺好的，虽然动机不纯，但好歹是努力锻炼身体了。要是吴凉真不会有事没事就胃疼扭腰，给他日一日当奖励也没什么，爽就成了。”

这时，身后传来了脚步声，吴凉一身深蓝色运动服，头发梳的整整齐齐，看起来神清气爽，朝周向晚点了点头，“早。”

周向晚情不自禁地想起了昨天晚上的梦，古怪道“早啊。”

吴凉在厨房安静地切起了白煮鸡胸肉，蛋白粉和绿油油的蔬菜，周向晚见吴凉一脸不情愿但还是认真努力摆对称的样子，觉得有些好笑，鼓励道“虽然一身溜溜的肌肉是需要付出惨痛代价的，但是你想想你成功之后，就能获得一只周向晚呢！多少人做梦都想不来的事哦！”

吴凉点了点头，心想“要坚持，总有你能把大魔王揍一顿的时候。”

周向晚慈祥地看着吴凉，同样满意，“为了日我，竟然这么努力，吴凉肯定是很喜欢我！”

周向晚给哈哈戴上牵引绳，发现快六点半了，就坐在沙发等吴凉一起去跑步。

吴凉准备完早饭，坐在了靠椅上，闭上眼睛。吴凉的坐姿向来是端正好看的，只是周向觉得有些奇怪，因为已经六点半了，吴凉怎么还没有起来跑步？

吴凉的时间观念强到令人发指，比如周向晚给他当秘书，可以什么也不会，但是绝对不能迟到。他就像一个精密的机器人，什么时间做什么事都是安排好了的。

周向晚问“你不是要去跑步了吗？”

吴凉睁开眼，坐在凳子上老神在在道“我已经在跑了。”

周向晚疑惑道“你明明没跑啊？”

吴凉抬起手，修长的食指点了点太阳穴，道“我在脑子里跑。”

周向晚“？？？？？？？”

吴凉耐心解释道“我以前做过一个实验，在脑子里跑步半小时服从一个从100卡路里到当前剩余均值的三到四倍的一个左开右避区间的均匀分布的普遍规律。你可以上网看我的论文。”

周向晚心想“明明说的是中文，我怎么一个字都听不懂？”周向晚莫名其妙“哎不是？你怎么跑啊？”

吴凉道“想象。”

“……”

周向晚眼角狠狠抽了一下，盯着穿好运动装的吴凉，怀疑人生道“所以，你穿成这样，说的跑步却是传说中的靠想象力跑步？”

吴凉不可置否地点了点头。

周向晚露出了仿佛是第一次认识吴凉的幻灭表情，心想，是吴凉有毛病还是我的认知出现了问题？这么没谱的跑步方法是真实存在的吗？三秒后，周向晚感觉自己的智商受到了侮辱，吴凉努力的方向居然是这样的，如此敷衍，完全没有认真想日他！

周向晚把吴凉拎起来，气得面膜完全垮掉，吼道“吴凉，就你这样还要长肌肉？！现在，立刻，马上，你跟我出去遛狗！”

吴凉皱眉，强迫症发作，伸手把面膜平平整整地在周向晚脸上糊好，道“我不出去。冷。”

周向晚一把抓下面膜，指着门吼道“你只有自己走出去和被我扔出去两个选择！！！吴凉，你这个废物死宅！”

最后，吴凉被周向晚残酷地拎了出去。

因为吴凉的锻炼方法极其不靠谱，周向晚一气之下，魔鬼程度直线上升，给只会赚钱的宅男总裁量身定制了一套极具苏维埃风格的锻炼计划，一个月从健身到柔道，安排得明明白白。于是，环湖路上出现了相当惨绝人寰的一幕。

清晨，正在跳广场舞的大妈停下了舞动的双手，纷纷侧目，只见吴凉腰上绑着狗绳，被脱疆的哈哈拖在后面跑，跑得上气不接下气，却不能停下脚步，因为身后跟着手拿水枪，一脸冷酷的周向晚，只要他一停下，周向晚就会拿水枪滋他。

“周向晚……呼……”吴凉抬手抹了一把水，简直要背过气了，“我……不跑了……”

周向晚冷酷道“不行。今天不跑完四公里，你别想回家。”

吴凉道“但是……跑完……还要走回去啊……”

周向晚不为所动，抬起水枪对准吴凉的脸，滋滋喷水，吴凉来了气，拉住哈哈站着不动，迎着水柱挺直脊梁，硬气道“不跑！”

周向晚微微挑眉，水枪对准了吴凉裤裆滋了一下，又轻又冷道“由不得你。”

吴凉那被冻得没有知觉的俊脸狠狠一抽，转身就跑，“周向晚，你太过分了！”

说实话，脸上沾了水还可以说是汗，裤裆沾了水吴凉还能解释什么，这个小区里的有钱人大多相互认识，他以后还怎么面对邻居？