胃肠功能紊乱：由于绿叶菜中含有较多的膳食纤维，长期不吃绿叶菜可能会导致胃肠道菌群失调，引起胃肠功能紊乱，从而引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗，调节肠道菌群，改善不适症状。另外，患者也可以通过腹部热敷的方式，缓解不适症状。

缺铁性贫血：由于绿叶菜中含有较多的铁元素，长期不吃绿叶菜可能会导致体内铁元素缺乏，引起缺铁性贫血，从而引起头晕、乏力等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

除此之外，长期不吃绿叶菜还可能会导致肥胖症、高脂血症等疾病发生。）

北境的镇北军战士也是，完全只能按照京城运输而来的粮食过活。

罗凌刚到的时候，一开始吃的还是镇北军拿出最好的肉和栗米。罗凌看见外帐的其他兵只能吃黑团窝窝头。

京城动乱，北境这边的粮食已经被截停。

没办法，罗凌只能鹰隼急信给云景曜和罗亦窈说明这边的情况。

罗亦窈知道后，分析那边的环境，把室内暖棚种植技术写好，还有琉璃玻璃的制作方法告知。北方矿产多。可以发动当地人们挖煤矿，建造琉璃工坊。然后建立玻璃暖棚种植蔬菜。

还把土豆红薯还有小麦种子传递过去。

同时把羊毛的纺织成线，织毛衣还有制成被子都告知。

目前最为紧急之事便是运送粮草物资一事。

云景曜为此特意安排了一队亲卫和府兵，罗亦窈想着跟王方海以及王决明等人寻求意见，再加上一部分华家医者，他们痛快答应。

正好去验证一下自己学的缝合术和麻醉散，还有酒精的作用。

便随运粮大队一同前往北境。

由于持有嘉王的令牌，每到达一座城府或官道时，他们都会前去拜访当地的知府及知县，请其派遣人手共同护送粮食至下一座城府。

如此一来，运粮队伍顺利抵达目的地。

镇守此地的北军与另一名大将军皆对罗凌这位世子颇为恭敬。毕竟拿人手软吃人嘴短，而且罗凌毫无架子可言，抵达后便一直与众人共同研究分析敌情。

他多年所学的兵法布阵等知识终于得以施展。此外，他的到来不仅为北境人民提供了就业机会，还带来了粮食和优质种子。

种种举动使得这位镇北侯世子在北境百姓心中占据了重要位置。

真不愧是罗洪国之子，如其父一般将民众利益放在首位。

....

云景曜登基后，罗凌抽空回京城，知道罗亦窈不想回京城立府，还在原先的隆安县。

于是他拜别皇帝就前往亦州府。

时隔一年半的离别，罗凌他已经从昔日的少年蜕变成了一位真正的战士。

北境的严酷环境，加上他日夜领兵征战的历练，使得他的肤色变得黝黑而健康，肌肉也愈发结实有力。

他不再是那个略显稚嫩的少年，而是一个身姿挺拔、充满力量的青年将军。

如今，罗凌已经十七岁，正值青春年华。

他身着一袭黑红色的武打短袍，暗绣的图案在阳光下闪烁着微光，既彰显了贵族的尊贵，又流露出战将的勇猛。

束起的发冠下，是他坚毅而深邃的眼眸，透露出对未来的无限憧憬和对挑战的无畏勇气。

他跨坐在一匹名为“黑风”的烈马上，那马儿毛色如墨，四蹄如飞，仿佛是从地狱中冲出的战马，与罗凌的气质相得益彰。

在行进的道路上，罗凌如同一道黑色的闪电，划过人群，引起了一阵阵惊呼和赞叹。

第181章 番外：罗凌篇2

路上的行人纷纷驻足侧目，他们被这位少年将军的风采所震撼。

有几个胆大的女子，甚至鼓起勇气向他抛去了香囊，香囊在空中划出一道道优美的弧线，仿佛也在诉说着她们对这位英勇少年的倾慕之情。

然而，罗凌并未停下马匹，只是淡淡一笑，便继续向前行进，留下了一地的香囊和众人羡慕的目光。

嘉王府邸曾是府城的一颗璀璨明珠，府内雕梁画栋，金碧辉煌。然而时光荏苒，这座昔日的王府如今已经换了主人，归属了罗亦窈。

换成了郡主府的牌匾。

罗亦窈不仅继承了封地的荣耀，更在亦州府这片肥沃的土地上，亲手绘制了一幅新的蓝图。

府城的府邸太大，离隆安县又远。她就决定在隆安县建造了一栋郡主府，隆安县靠近水路，运输方便。

随着郡主府的落成，罗亦窈的工坊也如雨后春笋般在隆安县内蓬勃发展。