记完铁脊兽，他又翻到“迅足兽”“腐毒蛛”等其他常见异兽的章节，一一补充笔记。这些异兽的习性、弱点、应对方法，课本上写得比较简略，而图鉴里的内容更详细，甚至还提到了“迅足兽奔跑时会留下微弱的能量轨迹，向导可通过精神力捕捉轨迹预判方向”这类课本上没有的细节。凌砚舟把这些细节也一并记下，心里默默想：“虽然我现在是‘E级废柴’，但万一以后遇到实战，这些知识说不定能救命，而且记牢了，课堂上被提问也不会再慌。”

不知不觉，一个小时过去了，阳光从地板中央移到了书桌边缘，照亮了笔记上密密麻麻的红色标记。凌砚舟伸了个懒腰，拿起桌边的苹果味营养剂，拧开盖子喝了一口——淡淡的苹果味在嘴里散开，虽然不如末世的压缩饼干“实在”，但能快速补充能量，正好适合现在这种需要集中精力的时刻。

他放下营养剂，翻到笔记的“精神力基础理论”章节。这一页的内容相对复杂，涉及精神力频率、波动类型、安抚技巧等。屏幕上显示着李兰老师上课讲的“精神力频率对应表”：“E级：8-10Hz（微弱，不稳定）；D级：10-12Hz（稳定，可释放基础安抚波纹）；C级：12-15Hz（较强，可进行简单精神力连接）；B级及以上：≥15Hz（强，具备特殊精神力技能）”。

凌砚舟的指尖在“E级”那一行停顿了很久——他的表层精神力被他刻意压缩在8.5Hz左右，刚好卡在E级的下限，每次检测时都能完美伪装成“精神力微弱”，但他的深层精神力，因为末世里常年与丧尸、异兽对抗，早已远超这个等级，只是他从不敢暴露。他用蓝色的标记笔在“E级”旁边画了个圈，备注：“自身频率8.5Hz，检测时需保持稳定，避免深层能量泄露”，这是他每晚练习精神力操控时最核心的准则，也是他能隐藏至今的关键。

接下来是“基础安抚波纹”的知识点。笔记上写着：“基础安抚波纹频率：10-12Hz；释放方法：呼吸引导法（吸气4秒聚能，屏息2秒导能，呼气6秒释能）；作用：温和安抚哨兵轻微精神波动，无副作用；注意：E级向导因频率过低，可能无法释放标准波纹，需多次练习。”

看到“E级向导可能无法释放标准波纹”这一句，凌砚舟想起上周张萌帮他练习时的场景——张萌释放的10.1Hz波纹，碰到他表层8.5Hz的能量就反弹了，当时陆泽还以为是他“精神力太弱无法接收”，现在看来，这个知识点刚好能为那次“意外”做佐证。他在旁边补充：“实操案例：张萌（10.1Hz）释放波纹，本人（8.5Hz）无法接收，出现反弹，符合E级特性，可作为‘弱’的证明。”

整理完精神力理论，已经快到中午。凌砚舟揉了揉有些发酸的眼睛，起身走到窗边，拉开窗帘——外面的阳光更盛了，楼下的小路上有不少学生在散步，有的抱着书本，有的拿着奶茶，脸上带着轻松的笑容，一派和平景象。他想起末世里的周末，从来都是在警戒、搜寻物资中度过，根本没有这样悠闲的时光，心里不禁有些感慨，但更多的是警惕：“越是和平，越不能放松，一旦暴露秘密，这样的日子就再也过不了了。”

他回到书桌前，翻到笔记的最后一页，标题是“哨向协同作战基础”。这部分内容是上周刚学的，陆泽因为是D级精神力，对协同作战很感兴趣，课后还特意和他分享了自己的理解。凌砚舟根据课本内容和陆泽的分享，慢慢整理：“哨向协同核心：哨兵负责感知危险、正面攻击，向导负责精神力支援、安抚波动；距离要求：常规≤3米，E级向导因精神力弱，需≤2米；连接技巧：向导需提前调整呼吸，将精神力压缩至表层（8-10Hz），缓慢触碰哨兵精神屏障，避免引发排斥；常见问题：E级向导可能因能量不足，无法长时间维持连接，需及时补充营养剂（推荐苹果味、橘子味，含精神力舒缓因子）。”

他特意把“补充营养剂”这一点加粗，还标注了“苹果味”——这正是他现在喝的那款，以后如果有协同作战练习，他就可以借口“能量不足”喝营养剂，既符合“E级向导”的设定，又能掩饰自己其实不需要补充能量的事实，一举两得。

中午十二点，陆泽抱着一本厚厚的《星际异兽实战案例集》回到宿舍，看到凌砚舟在整理笔记，惊讶地说：“砚舟，你居然没睡懒觉？我还以为你会趁周末多休息会儿呢！”

凌砚舟合上笔记，露出一个淡淡的笑：“上次理论课被老师批评了，怕下次再答不上来，就趁周末整理一下知识点。你借到书了？”