姝姝蹲在廊檐下，尝试扎马步。

宋昌德抬了抬姝姝的手臂，纠正她不正确的姿势，说道：“先从每日半个时辰开始吧，蹲半刻钟可歇息小会儿。”

姝姝点点头，她发现扎马步姿势正确的情况下是非常辛苦的。

宋凝君也开始站在庭院里打拳。

半刻钟后，姝姝满头大汗，手脚都在颤抖。

姝姝知晓，甘露可以排除体内杂质，可以疗伤治病，可以让人容光焕发，可以滋养万物。

但其余的还是需要自己努力，体力，身体的锻炼，都要自己持之以恒的坚持。

半个时辰后，姝姝身上被汗水湿透，双腿打颤，整个人都是软的。

她根本无法站住，直接扶住壁角。

身体累，可却有一种全身痛快爽利的感觉。

姝姝根本无法站立起来。

很快有丫鬟搬着小杌子过来，扶着姝姝坐下。

宋昌德笑道：“不错，坚持下来了，万事开头难，明日再过来吧。”

姝姝应声好，她身子还在发颤，也站不起来，只能继续休息会。

宋凝君还在庭院中练那套拳法，她需要练上一个时辰。

姝姝休息小半刻钟，差不多缓过气，她起身，由着珍珠扶着，慢慢走到宋昌德面前，“祖父，孙女先过去沁华院，明日再来继续。”

“去吧。”

姝姝又过去宋凝君旁边说了声。

宋凝君柔声道：“那妹妹先回去梳洗，明日我们再一起过来。”

回到沁华院，姝姝身上的汗还未干，她身上酸软，知晓这症状要好几日才消散。

青蒿青竹已经烧了热水，姝姝过去净房，也不让人伺候，她朝浴池里滴落几滴甘露，这才脱了衣裳泡进去。

梳洗过后，姝姝换上身对襟外裳和长裙，让丫鬟帮她简单的打扮了下。

这是世家姑娘们每日必须做的事情，哪怕不出门都要仔细护理肌肤，擦上胭脂水粉装扮。

打扮的漂漂亮亮。

二房辰时才用膳，她和宋凝君都是卯时不到就起身过去祖父的院子。

现在还未到用膳时间，姝姝捧了卷医书坐在榻上继续看着。

也没过多久，宋凝君回了她的院子，梳洗后，二房的人用过早膳。

饭桌上，崔氏还问姝姝，“过去祖父那边可还习惯？”

姝姝点点头，“就是一开始有些不习惯，现在身上都还是疼的，过几日就能习惯的。”

崔氏心疼女儿，“那晌午你多休息会儿。”

她也知道老爷子是为姝姝好，当然不会阻止。

宋凝君笑道：“扎马步还是挺辛苦，一开始我做完这个，腿都是肿的，第二日走路都不成，还是缓了两三日才继续下去的。”她那会儿年幼，全靠那个梦境撑着，担心回到破旧的水乡村，这才一步步的慢慢的撑下来。

崔氏忧心道：“这般辛苦的吗？”她有些担心宝贝女儿吃不住这个苦。

姝姝猜宋凝君不愿她过去祖父跟前，让祖父教导她习武，怕她抢走祖父的宠爱。

所以应该是想让崔氏心疼她，阻拦她去昌鸿院跟祖父锻炼。

“母亲，姝姝不怕苦，姝姝只想有一副好体格，多陪陪母亲。”

姝姝声音软糯清甜，眼角带着笑望向崔氏。

这般撒娇的模样，崔氏立马心软了，“好好，都依姝姝的，那你可要注意劳逸结合，若是太累休息一两日也无妨，还是身体重要。”

“女儿省得，母亲放心。”

宋凝君一口气梗在喉间。

…………

次日，姝姝继续跟着宋凝君一块过去祖父院子。

今日祖母起的早，两人先跟盛氏请安，这才继续过去庭院。

姝姝在廊檐下蹲马步，她昨儿泡澡时滴了甘露，身上酸软早去了大半，否则今日也是坚持不下去的。

半个时辰后，姝姝蹲完马步，照旧还是满身大汗，双臂双腿酸软无力。

还是珍珠扶着回沁华院的。

这般几日后，姝姝适应了些，加之每日泡澡时都会滴入甘露，缓解身上的酸疼。

还是很容易坚持下来的，不过十来日她就彻底适应下来，回院时都不用珍珠扶着的。

就连宋昌德也没料到这个看着就软弱的孙女可以坚持半个月。

他对姝姝也不由的刮目相看，甚至还跟盛氏说了两句，“这孩子不错，蹲了半月也没叫苦，看着也适应下来，回去都不用丫鬟搀扶着了。”

盛氏笑道：“到底是宋家的孩子，不错不错。”

姝姝坚持下来，每日早晨就去祖父院子蹲半个时辰马步。

祖父说三个月后她没有不适的话就会增加到一个时辰。

姝姝点头应好。

她每日蹲半个时辰马步，其余也没落下，学诗词歌赋，看医书。