“颜苏苏这么可爱的吗！居然一本正经地说自己变漂亮了！AWSL！！！！”

“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我特么要笑死了，居然一本正经分析了漂亮的指标！！！！”

“我苏果然一诺千金，以前说要变漂亮当好花瓶……现在还记得哈哈哈哈哈哈”

“苏苏懵住了！哈哈哈哈，变懵的样子也好可爱嗷呜！”

除了哈哈怪以外，弹幕里面更多的是求问的：

“卧槽！我看了对比图，颜苏苏真的又更漂亮了！怎么做到的啊！”

“啊啊啊啊啊啊啊苏苏你怎么变白的，求教呜呜呜呜”

“我也想瘦啊啊啊啊苏苏看到！！！！”

主持人现场反应的功力十分了得：“苏苏，弹幕里面好多粉丝在问你变美的秘诀？你要不要看看？”

颜苏苏做好了造型，换到了演播间，听到主持人这样说，她也觉得挺好奇的：“好啊。”

不知道粉丝都会问什么问题，她之前还没好好和大家互动过呢。

主持人随机提出了一个问题：“这里有个叫‘好女不过百’的粉丝想问：她一直努力减肥，晚饭吃得很少，也有规律运动，但体重一直停留在53.5的关卡上，死活下不去了，想问苏苏你是怎么做到的。”

颜苏苏“呃”了一声：“我没有减重啊，我的体重今年一直没有怎么变，和这个粉丝差不多的呀。”

弹幕一片：不相信。

实在是颜苏苏坐在那里，也看得出来，露出来脖颈、胳膊都纤细修长，怎么可能会和那个粉丝差不多重，女明星的体重在那些公布出来的数据里，一般也就45kg上下，个别甚至不到40.

颜苏苏皱眉：“是真的呀，我最近没有秤过了，但应该变化不大的。”

主持人关掉麦克风，小声道：“苏苏，你介意我们拿个秤过来吧？”

颜苏苏连忙点头。

然后，在弹幕的激动中，工作人员，居然拿过了一个体重秤！！！

为了展示体重秤没有问题，旁边一箱牛奶还被遮住了商标放了上去，正好是标志的重量。

然后，颜苏苏脱掉鞋子踩了上去：52kg

哗啦一声，弹幕炸了，微B也跟着炸了，这个体重敢当众踩上体重秤的……所有女明星里面，只服颜苏苏！！！！

但颜苏苏没有想到的是，她原本只是为了验证事实，不但把她送上了热搜，还给她送了点别的。

第101章

52kg的体重和颜苏苏体形的鲜明对比让弹幕里面无数粉丝全部活跃起来，提问的那个“好女不过百”更是大叫不可能。

颜苏苏连忙科普了一下：“大家要分清楚啊,减脂还是减重,如果只是减掉重量的话，瘦下来的可能有脂肪、有肌肉还有水分,但是减脂的话,瘦掉的就是脂肪,脂肪的密度低,体积大但是重量轻；肌肉的密度大，体积小但是重量大,所以同样体重的人,如果体脂率差别很大,体形上差别也会很大的,另外,体脂率低的那一个人,还不容易长胖……”

被科普了一脸的粉丝纷纷求教：

“所以这是苏苏为什么看起来这么瘦的原因？！”

“什么？！那苏苏你这样的体形还不容易发胖？！求问怎么做到的啊啊了啊！”

“我瘦不下来就算了,还容易反弹，减一斤胖三斤的痛苦谁知道啊啊啊啊啊！”

忙碌起来的运营团队把问题转给颜苏苏,她也很认真地回答道：“所以我之前说了，大家要明确自己的目标是什么，是想整体减重,还是减脂塑形,比如我之前的情况，我没有觉得自己需要减重，所以我选择了减脂。

减脂的话,不能光靠少吃来减，摄入太少，有可能瘦掉的是肌肉，就是说，看起来体重秤上重量下来了，但其实体脂率反而升高了，这样的情况下，基础代谢率可能是降低的，只要摄入多一点点就又反弹了……人体是一个复杂的动态平衡系统，饮食上总量控制但不要控制过度，保证营养均衡，加强锻炼，我的体脂就是这么减下来的。”

颜老师科普时间明显深受粉丝欢迎，弹幕炸成一片：

“卧槽！我苏好专业！！！爱了~~~”

“嘤，我苏这么宠粉的吗，分享经验完全不藏私！”

“苏苏看到我啊呜呜，锻炼的话，游泳可以吗，这是我唯一能坚持的运动了QAQ”

“同问！自行车可以吗？跳绳呢？”

主持人笑道：“苏苏，这个话题大家都很关心呢，大家在问，锻炼的话，你推荐什么样的运动呢？游泳、跑步、自行车可以吗？”

颜苏苏道：“减脂的话，这些都是有氧运动，可以是可以，但建议大家结合无氧运动一起，很多无氧运动就是大家看到的健身房里面的撸铁啦，不过我也推荐做一些HIIT，不只让你的消耗多一些，还可以刺激肌肉生长，提高基础代谢率，让你的减脂效率更高。”