庄书仪点点头表示赞同：“这个我可以！”

欧文把无绳跳绳递给庄书仪，叮嘱她：“这跟普通跳绳没什么区别，就正常跳，也没什么技术含量，记住用手腕甩动，用脚尖跳就行了。好处是不用考虑占地面积，也不怕被绳子绊到，导致中途停顿，打乱节奏。好了，你先跳五分钟，我帮你计时。”

庄书仪：“嗯嗯！”

一分钟后，庄书仪越跳越带劲，三分钟后，她速度明显减慢，五分钟后，欧文喊“停”的时候，她立马把手柄丢到地上，双手叉着腰，来回走动，边走边喘。

欧文：“休息五分钟，然后负重跳。”

庄书仪：“哈？负重跳？”

只见欧文捡起手柄，拆开来，往里边各塞了一个圆柱形的小铁块。“如果你想加大难度，还可以双手交叉跳。”

庄书仪摆摆手：“不了不了不了，我不玩花样！”

第二轮才跳一分钟不到，庄书仪便问：“小铁块多重啊？”

欧文：“100克不到吧，别说话，注意呼吸。”

庄书仪又跳了一会儿，“快呼吸不了了……”

欧文：“老婆坚持住，要不肉肉就反弹啦！”

庄书仪只得咬牙坚持。五分钟跳完后，她立马扯掉束腰带，躺倒在地。

欧文：“要是不想小腿变粗，就起来拉伸！”

庄书仪纠结了一下，勉力翻了个身，用手肘撑着地站起来。

其实这一箱子器械是欧文买来打算“虐”庄书仪的，可是随着后来二人关系变好，同时庄书仪自己也有在运动，他就没有动用了。

拉伸的时候，欧文由于身体受伤，不能以身教学，只能口述，然后手把手教庄书仪摆出正确姿势，又把庄书仪弄得“嗯嗯啊啊”一阵乱喊。

庄书仪：“欧文，我好累，也好热，想洗澡了。”

欧文：“我也是。”

第83章

庄书仪：“嗯，那今天先这样，早点休息吧。”

欧文：“老婆……”

庄书仪去浴室拿毛巾擦汗：“又怎么了？”

欧文跟在身后：“一起洗吧。”

庄书仪：“做梦！”

欧文瞥了眼浴缸：“睡都一起睡了，为什么不能一起洗啊？”

庄书仪：“当然不能！又不是脱光了睡！请不要混为一谈！”

欧文：“差不多吧，不就隔着一层布嘛！”

庄书仪：“差很多好吧？隔着一层布，就是天壤之别！”

欧文掀起衣服：“那你看我洗？我身材可好了！”

庄书仪立马丢掉毛巾，冲上前将他即将脱到头顶的衣服又猛地拉下来：“我有病！不对，是你有病！你个暴露狂！你现在、立刻、马上下楼去洗，洗好了再上来，否则今晚分房睡！”

欧文很不情愿地走向门口：“好吧，我洗香香再上来……”

次日，庄书仪称了体重，下降了0.3公斤，看来跳绳还挺管用的。

今天欧文没有做“大餐”，只做了低脂清淡的沙拉，然后从纸箱里翻出一个脚蹬拉力器。

这个拉力器一端有手柄，双手可以横握，一端有两个U形的“小门洞”，双脚可以踩进去。躺着和坐着的时候，可以做仰卧起坐，锻炼腰腹，还能练习抬腿，锻炼下肢。站着的时候，用力拉动，可以锻炼肩膀和手臂力量。

庄书仪今天除了跳绳，就是“玩”这个拉力器，她发现许多平常做不来的姿势，借助它，几乎都能完成。总之，是个很好的运动辅助工具。

她打算再减二十斤，就朝着塑形的方向努力了。现在跑步之余，稍加练习，摸清这些工具的玩法，为以后的塑形打好基础。

晚上，关灯后，庄书仪对前胸贴着她后背的欧文说道：“明天和后天店里有活动，我要出门，你一个人在家，行吗？”看他这两天生龙活虎的，应当好大半了吧，不过，他会不会不开心，怪她不陪他。

谁知欧文竟然没有一丝怨气，轻松地说道：“哦，明天、后天我正好也有点事要出去。”

庄书仪：“嗯，睡吧。”

欧文吻了一下她软软的秀发：“晚安。”

庄书仪：“晚安。”

……

摩采咖啡店过年期间也正常营业，明天是情人节，今天到店买一杯咖啡，就可以领一个明星签名的环保袋以及一张优惠券，明天凭券可以五折享受情人节套餐。

至于是哪些明星，当然统统都是兀零旗下的，任君选择。

二月初的时候，庄书仪就把这个活动发到朋友圈和微博了。欧文看到后，说只送环保袋没有含金量，不够吸引人。庄书仪问他要怎么做？他说把环保袋交给他就行了。

三天后，欧文将环保袋送了回来，然后每一个环保袋上都多了一个明星签名，光是篮雅一个人就签了五十个。