天耶，师尊现在的脸色看起来好恐怖啊，像极了在冥界上的活阎王。

看着床上的人完全醒来，白雨泽的怒气自然是消散了一半，即将转身走出门口，还不忘提醒道：“收拾一下，去外边热身，习剑术。”

许辰：“是师尊。”

在简单的一番收拾后，许辰出门，往后走来到竹林处，热身一小会，就开始练习剑术，白雨泽在一边指导，纠正动作。

“手臂架起。”

“腰背并直。”

“身子还要在蹲。”

“右边脚膝盖不可弯，伸直起来。”

“这边脚不可外开，收回为正。”

“脚摆在身子前斜，不可往后也不可往前放。”

“握剑的手臀架起来，手腕于肘上平齐。”

……

所谓柔中带刚，片片竹叶飘落，为这对师徒的身影添加对美好的滤镜。

白雨泽在纠正好许辰的剑术后，满意的点头。

这算是极为罕见了吧。

这小子在剑术上孺子可教也，如果在剑术上专注一时间，定会小有一番成就。

可惜，这小子在练剑这方面不大有上进心。

这天，许辰在白雨泽的监视下，练了五遍基础剑法，和十遍泽玥峰的剑术。

隔天一早。

竹屋内。

许辰难得一觉醒来，果不其然，浑身上下都酸疼了起来。

特别是大腿和小腿处，抬起来都有千斤重的感觉。

用手先拍了拍大腿内侧，而后在用力的揉按了起来。

先从大腿内侧慢慢的揉到外侧，双手慢慢的从上往下按。

按到膝盖窝那，大拇指更用力的揉按起来。

在往下按，到了小用处，又用力按柔小腿肚子那，硬硬的，不像普通人的小腿肚子一样软。

剩下的双脚啊，连着腕子也要按一按。

完后，又用手往后面捶按肩膀，揉揉手臂。

按得差不多后，许辰才下床，双手举在头顶，一手拉往另一手膀，往后拉拉，伸伸懒腰。

只因刚才的按摩，身体的酸疼感也没方才醒来时的严重，但做体力还是勉强没问题。

然后就走路一瘸一拐的出门。

院子门口处。

今天天气明媚，阳光洒在了院子里的参天大树上，微凉的风吹着树上的绿叶“沙沙”作响。

白雨泽刚走出院门站在前面等着人，清风吹起他发上的天蓝色发带，连带着银白色的发尾也轻轻吹起。

看着不远处，有一瘸一拐走过来的身影白雨泽并不惊讶。

人在第一天，做了太多超过平时做的体能的话，难免会肌肉拉伤，韧带也会跟着疼起来。

大多数普通人起码会在八九天左右的时候会恢复，韧带也会跟着没那么的疼。

而修土的体质明显比普通人好很多，大概在三四天左右才会恢复。

许辰已经走到了院门前面，看到白雨泽早已等候，便拱手行礼道：“师尊早上好。”

白雨泽点头“嗯”的一声，表示回应。

辰时，白雨泽先让许辰做完快半个时辰的体能，在让他去用早膳。

今天，又开始了新一轮的魔鬼训练。

在到十二月份之前，许辰都是在白雨泽的眼皮子底下接受魔鬼训练。

从一开始的只扎马步一炷香的时间，到午中的练两遍的基础剑法，传授他泽玥峰三四式的剑术。

到慢慢着不止扎马步，还有先是十五个的俯卧撑一组，在到三十个或再往上面就是五十个，或一百个俯卧撑一组。

一般白雨泽都会要求许辰做两到三组，在往后就是四五组的俯卧撑。

当然，还不只俯卧撑这种体能，还有五十个，或一百个为一组的仰卧起坐。

平板支撑先前从六十秒，到三百秒，最后慢慢着用一炷香的时间来计算。

然当，如果在这过程中腰塌着比较严重，或屁股翘得比较高，再加六十秒。

还有倒立，从一开始的六十秒，在慢慢到后来的三百秒。

在到这整个山峰上跑一个时辰的步。

这一对一的体能训练，简直就是许辰的噩梦之源啊。

幸好白雨泽让许辰每练六天，休息一天，比他有缓过来的劲儿。

之后，快到十月的时候。

大概是看许辰的体能有所提升，和普通的筑基期弟子的体力能有相比时，白雨泽就很少对他进行魔鬼般的体能训练。

大多都是上午对许辰讲解院堂上从不讲的知识点，和对一些没学过的符箓相关内容。

下午或是让他练几遍的剑术，剑法，正所谓熟能生巧，天天练，天天被师尊指导，剑法又有着极大的进步。

对此，还没到十二月份。

竹林中。

许辰翘着二郎腿，嘴里叼着一根竹叶，了躺在草地里，身形被一群竹子高高的影子给盖住。