因为《健体课》是一门实训课，所以墙壁周围是各种锻炼器材还有靶子，中间什么都没有，应该是为了方便老师教导学生。

禾溧随便找了个靠边的位子，闭上眼睛，盘坐着开始修炼。而空间里的小两只，知道禾溧在修炼后，坐不住了：好呀，大魔王又卷我们！

软软跟抱抱对视一眼，立马开始修炼。

………

等到禾溧睁开眼，已经是半个小时之后了。

站起身，微微活动一下，禾溧发现老师已经来了，此时正在收拾器械。

“廖老师好！”禾溧朝廖鑫问好。

廖鑫停下手，朝禾溧点了点头：“你好。”

禾溧摸了摸鼻子，感觉有点尴尬，走到廖鑫面前：“老师你在干嘛呢？我帮你吧。”

“也行，看见中间那个红圈没，你帮我把这个器械抱过去就行。”廖鑫说完就走开，弄其他器械了去。

禾溧试着用双手抓住器械的两角，抬了抬，器械纹丝不动。又试着在手上加了灵气，还是搬不动。

看着盯着自己的廖鑫，禾溧默默放弃了想要召唤小两只的想法。

“蹲下，腿用力。”廖鑫看着禾溧说了一句。

禾溧连忙蹲下，用双腿发力，这回器械动了，但很快又掉回地上。

“你把重心放在腿上，腰辅助。”

禾溧再次尝试，并在腿上覆盖了灵气，成功抱起了器械。慢慢挪动，将器械放在中间红圈里。

“你这姿势，跑步的时候是迈大步吧？”

“啊？什么是迈大步啊？老师？”禾溧一脸懵逼的看着廖鑫。

“迈大步，落地点向前，超越重心，产生刹车效应。不过也没事，你以后跑步，步子迈小点就行，省力还能跑得更快。”廖鑫也没有多说，继续捣鼓器械。

第121章 这个我熟！！

很快，同学们陆续来到教室，廖鑫依然忙着自己的事情。

等到铃声一响，廖鑫抬起头，拍了拍手，朗声道：“好了，同学们过来集合。”

同学们走了过来，自觉的排好队。

“自我介绍一下，我叫廖鑫。”廖鑫说完后，看了看同学们：“今天就不做服装要求了，下次上课，所有人都要求扎发，穿长袖，长裤。明白不？”

“明白！”同学们齐声回答。

廖鑫点了点头：“接下来先自由热身十分钟，十分钟之后练站桩。”

禾溧想了想，打起了吕钧教她的拳，刚打几个动作，发现廖鑫直直的看着她。

“怎…怎么了？老师。”禾溧被他看的有些发毛，怂怂的问。

“你这个动作错了，是腰发力，不是后背用力。”廖鑫说着，把禾溧刚刚的动作打了一遍，干净利落，动若雷霆，甚至打出了音爆声。

“这样打才能把威力发挥出来。”廖鑫教完，就去看其他学生热身了。

“你把右手出拳换成左手出拳……”

“腿再往下蹲蹲，蹲…出腿！”

………

很快，二十分钟过去了，廖鑫才让同学们停下来。

“站桩，头顶虚悬，双目垂帘……舌顶上腭，面带微笑……含胸拔背，沉肩坠肘……虚腋开跨，舒指松腕……尾闾中正，宽胸实腹，顺臀溜胯……”

“屁股沉下去点。”

“背挺直。”

“放松，你太僵硬了，要自然。”

“如果你们有时间，可以每天站个半个小时，一个小时，有不少好处。”廖鑫一边纠正同学们的动作一边说。

禾溧全身发热，微微出汗，口舌生津，有一种说不出来的感觉。

一节课就在站桩中过去了，禾溧松了一口气，擦了擦汗，前往下一个教室。

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“同学们好，我是张杉，今天我们讲的是灵气刃。”

“将灵气凝成刀刃状，然后发射出去。凝气刃的时候，我们需要将灵气进行压缩，不然凝结的灵气刃是没有攻击力的，压缩越多，灵气刃的效果更好。”

“增加灵气刃的大小跟压缩次数，可以得到灵气斩……”

…………

很快，一节课又结束了，禾溧意犹未尽的收回灵气，她已经可以用灵气凝结小灵刃了。

“叮咚”“叮咚”

禾溧掏出手机一看，是何泽给她发消息了。

［何：今天晚上我有事，就不给你上课了

何：你去北区17栋109找老万，她给你上课］

禾溧回了个好，收起手机前往食堂。

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吃完饭后，禾溧带着小两只来到109，轻轻敲了敲门。

万雨拉开门，禾溧嘿嘿一笑，掂了掂手里的西瓜：“万姐好，吃不吃瓜？”

“西瓜我只吃冰冻的。”万雨说了一句，转身走进教室。

禾溧自觉跟上，刚进去就发现教室里还有其她人，估计是万雨的其她学生。而李诗跟杨桂媛看见禾溧，不停的朝她挥手。