夏奇咽下嘴里的面包，说：“足够了，我都吃不完。”

安布大着胆子插话：“夏奇的食量很小，他还特别喜欢吃青菜，不爱吃肉。”

温廉抿嘴笑笑，打量了一番夏奇的身材，没说只有女人才会特别喜欢吃青菜和水果，不是因为喜欢青菜和水果的味道，而是为了保持身材。

夏奇不满地反驳：“我这叫营养均衡。蔬菜和水果里含有丰富的维生素，是人体所必须的营养。总是吃肉容易得三高。”

他这一番话立刻引来所有人的注意，温廉收起笑意，好奇地问：“维生素是什麽？三高？”

夏奇很想打自己的嘴。急中生智，他说：“我是学药剂的，平时都是和各种药植打交道。嗯，我发现蔬菜里含有很多对人体有益的营养，我叫这种营养为维生素，是一种微量的营养物质。维生素对人体的生长、发育和代谢都有好处，水果中也同样含有这样的营养物质。虽然肉是好东西，可是如果只吃肉，尤其是内脏类，对人体的健康会产生不良的影响。当然，魂武士通常不存在这个问题，我指的主要是像我这种先天不足，魂武之力又弱的人。我们的身体素质没法和魂武士相比，所以需要注意营养的均衡。”

“三高呢，主要是针对我这样的普通人。总是吃肉很容易发胖啊！发胖了就容易头晕、气喘、出汗多，容易生病，这就是所谓的三高，就是高胖、高晕和高喘。”他可不敢再冒出什麽高血压、高胆固醇和高血脂了，不然他就真不知道怎麽自圆其说了。

博雅听得目瞪口呆，他都不知道这些！

蓝路也不收拾东西了，凑过来说：“好像是啊！我就见过那种很胖的人，一激动就会晕倒，然后不小心就死了。”

“嗯嗯嗯，那就是高了。”夏奇很想擦虚汗。

蓝路马上问：“那魂武士多吃蔬菜和水果，是不是对身体更有好处？”

这个夏奇哪敢乱说，他连这里的人类的身体构造和上辈子的人类是否一样都不清楚。不过，这种时候他必须得自圆其说不是？

他假正经地点点头，说：“每一种食物富含的营养肯定是不同的。肉类只能提供我们蛋白质和能量，可是人体的发育生长不是只需要蛋白质就够了啊。如果这样的话，那我们和异兽就没有区别了。所以我们才会增加米饭、面包、蔬菜和水果等不同的食物，不是因为这些食物可以添饱肚子，而是这些食物富含不同的营养成分。不管是不是魂武士，经常吃一点蔬菜和水果总不会有坏处。”至少不会得痔疮或便秘吧。但这句话夏奇打死都不敢说的。

“蛋白质是什麽？”蓝路又问。

夏奇恨不得再抽自己一嘴巴。他结结巴巴地解释：“蛋白质就是肉类、奶类和豆类富含的提供我们生命所需的必要营养。嗯，这也是大家为什麽那麽喜欢吃肉的原因，因为身体需要，味道又好吃，嗯，就是这样。”

“那就是说还是要多吃肉了？”蓝路简直就是好奇宝宝。

夏奇点头，这是肯定的。他总结道：“我的意思只是说在吃肉的基础上增加适量的蔬菜和水果，不要一点都不吃。总之，营养均衡总是好的。”

蓝路马上说：“那我以后每天都吃蔬菜和水果。”接着，他又垮了脸，“可是蔬菜好难吃。”

夏奇不由得抱怨了：“那是因为蔬菜的种类太少了，而且烹饪的方法太单一，要嘛生吃、要嘛水煮一煮，当然不好吃了。森林那麽大，蔬菜的种类应该很丰富才对。而且有的蔬菜适合生吃、有的适合清炒，或是水煮、滚汤、辣炒，甚至有的适合做配菜，吃法很多的。”

博雅看夏奇的眼神是崇拜，这就是第一名的实力吗！

蓝路则是双眼亮晶晶的问：“你会做吗？”

夏奇垂眼喝粥，蓝路拍拍他，再问一遍：“夏奇，你会做吗？我可以让王宫每天送新鲜的蔬菜和水果过来。”

夏奇马上抬眼，一样双眼亮晶晶的问：“你请我吃？”

“嗯！我请你！”蓝路也是眼睛亮晶晶。

哈！太好了！夏奇立刻点头答应：“没问题！蔬菜和水果太贵了，我都吃不起。”

“有我在，你随便吃。”蓝路拍胸脯保证，然后又问：“那你说多吃蔬菜和水果能不能提高魂武之力？”

夏奇很不想打击他，但他必须实话实说：“如果只是吃点东西就能提高魂武之力，那大家也不用那麽辛苦去修炼了。修炼是没有捷径的。不过，经常吃一点蔬菜和水果对身体肯定是有好处的。”