随后一把拽过被子把自己裹成蚕蛹，只留给某人一个气呼呼的后脑勺。

黑暗中他感觉到秦放的吻落在耳后，带着得逞的愉悦。

七点整，秦放的生物钟准时将他唤醒。

乔然今天是蜷缩在被子里，秦放撑起身子，轻轻捏了捏那截露在外面的后颈：“起床了，健身。”

乔然的起床气发作了，带着脾气说：“别碰我！别打扰我睡觉！”

秦放不紧不慢地顺着他的脊梁骨轻抚两下：“下次如果不行——”指尖故意在腰窝处打转，“就别随便立誓。”

触发关键词，男人不能被说不行。原本困意十足的乔然突然诈尸般弹坐起来，眼睛都没睁开就条件反射地回怼：“你才不行！我行的很！”嗓音还带着刚睡醒的沙哑。

已经走到浴室门口的秦放突然转身，眼睛微微眯起。

第119章 特别行

乔然这才后知后觉意识到自己说了什么，瞬间清醒了大半，手忙脚乱地找补：“不是...我是说你特别行！咱俩都行！特别行！”

直到浴室传来水声，乔然才瘫回床上，劫后余生般拍了拍胸口。差一点...就差那么一点，晨练项目恐怕就要从健身房变成卧室了。

——

他裹着件oversize的连帽衫，整个人蔫得像霜打的茄子，脑袋一点一点地打着瞌睡。

“到了。”秦放停好车，发现副驾驶的人已经歪着脑袋又睡了过去。他俯身解开安全带，鼻尖蹭过乔然睡得泛红的脸颊：“再装睡，我们就回家练别的。”

乔然一个激灵睁开眼，差点撞上秦放的下巴。他气鼓鼓地推门下车，清晨的冷风一吹，顿时缩着脖子打了个喷嚏。

秦放顺手把早就准备好的运动外套罩在他身上，结果被乔然嫌弃地扯了扯过长的袖子：“这什么啊...都能当裙子穿了...”

健身房里空无一人——显然是被提前打点好了。乔然对着整面墙的器械咽了咽口水，突然转身就要往更衣室溜：“我...我去换运动服！”

后领立刻被揪住。秦放单手拎着个纸袋晃了晃：“不用换，给你准备了。”

秦放看着人热身充足之后开始指导乔然。

“先从基础开始。”秦放指着瑜伽垫，“平板支撑，30秒一组。”

乔然不以为然地趴下，结果不到15秒就开始发抖：“这、这么累的吗？”

秦放单膝跪在他身后，手掌轻轻托住他下坠的腰腹：“核心收紧，别塌腰。”温热的掌心贴在后腰，激得乔然一个激灵，硬是又撑了十秒。

接着是仰卧卷腹。乔然躺在垫子上耍赖：“这个我会！”结果刚做了五个就捂着肚子哀嚎，“为什么脖子这么酸啊！”

“因为你在用脖子发力。”秦放无奈地按住他乱动的肩膀，“下巴微收，用腹肌带动。”说着突然戳了戳他软乎乎的小肚子，“这里，要感觉到收缩。”

最折磨人的是山羊挺身。乔然被固定在器械上时还在嘟囔：“这玩意儿看着就不怀好意...”等真正做起来，整个人都在发抖，“停停停！腰要断了！”

秦放一手护在他腰后，一手扶着器械：“慢慢下，控制速度。”看着乔然憋得通红的脸，又补了句：“呼吸，别憋气。”

中间休息时，乔然瘫在垫子上装死，被秦放拎起来拉伸。当对方的手按在他大腿内侧时，他差点跳起来：“你摸哪呢！”

“髂腰肌拉伸。”秦放面不改色，“不然明天你连路都走不了。”

最后，乔然像摊烂泥似的趴在瑜伽垫上。他额头抵着冰凉的地板，连骂人的力气都没了：“你绝对是故意的...”

“折麽我…”

秦放单膝跪在他身旁，手掌不轻不重地按着他发抖的后腰：“是谁说‘我行’的？”指尖故意在酸痛的肌肉上打圈，“核心力量太差，明天继续。”

乔然猛地翻过身，湿漉漉的刘海黏在额前：“明天我要睡到中午！”说完就被自己软绵绵的嗓音出卖了。

秦放低笑着把他拉起来，突然将人拦腰抱起。乔然惊呼一声，下意识环住他的脖子：“干嘛！放我下来！”

“不是要睡到中午？”秦放大步走向淋浴间，“现在送你回去补觉。”顿了顿又补充：“我亲自监督。”

乔然把脸埋在他肩头，心想这下真是搬起石头砸自己的脚。

路上路过一家早餐店，乔然说什么都要让秦放停车。

他缓缓直起身，就算这样也会因为牵动肌肉疼得龇牙咧嘴，“我要吃早餐补充能量...”

秦放打了转向灯缓缓靠边，解开安全带时瞥了眼某人还在发抖的腿：“坐着别动，我去买。”

“等等！”乔然拽住他的袖口，眼巴巴地补充，“你知道我爱吃什么的吧。”见秦放只是微微颔首就转身离去，他又不放心地摇下车窗喊道：“别忘了豆浆要甜的！”