赵叶用纸巾擦眼泪，低声反驳：“江老师，可是我的名次退步很多，说明别的同学都超过我了……”

江时衍耐心地等待小姑娘表达完自己的想法，云淡风轻地回应了：“他们超过你就超过你了啊。”

赵叶愣了愣，擡眸看他。

眼前的男人表情很认真，与他刚刚说话时的云淡风轻截然不同。

头顶的灯光照在办公室里，亮如白昼。

江时衍看着赵叶的双眼，无比认真地告诉她：“赵叶，这只是一件事情。他们超过你了那又能怎麽样呢？这不能说明什麽，知道麽？”

赵叶没说话，认真地听着每一句。

“赵叶，你要记得，你的注意力必须有百分之九十五都放在自己身上。”

“每个人与每个人的生活轨迹都是不一样的，你花太多精力去比较两种不同的生活轨迹，不会有任何用处，反而还会感到非常疲惫。”

赵叶点头。

确实很有道理。

“当你的注意力大部分都在自己身上时，你就会发现过程才是最重要的，结果只是世界对你的射影，至于你真正是什麽样子，只有过程能真实地反映出来。”

那一瞬间，赵叶觉得一直压在自己心头的重担减轻了不少。

一直以来，她都十分小心翼翼地注意着地理成绩的排名，每一次成绩出来，她在察看成绩表时，不仅会看自己的分数和位次，还会有意无意地关注其他同学的名次。

谁进步很大，是不是临近她的位次。

谁提升很快，超过了她。

谁的分数比她高，下一次要怎样才能超过他。

赵叶就这样，默默地关注着别人，在心底里与他们暗暗较劲。

一旦有人超过自己，赵叶便会无比懊恼。

自己的成绩浮动一下，她就焦虑到手足无措，完全不知道该怎麽办。

每次地理考试前，她都会十分焦虑，害怕自己失手。

因为赵叶在地理上倾注了无数的心血，她接受不了否定她努力的任何声音。

余辉的批评，同学的嘲笑。

还有成绩与她的努力不成正比。

这些都是来自不同方面的否定。

她不接受，也不会接受这些负面的声音，以至于变成现在这样，压力山大，内耗严重。

这是一个自己折磨自己的过程，需要她自己学会放下才行。

“赵叶，一个努力的人成功了，大家都不会感到惊奇，这是一个既定的事实。”

“所以你要做的就是调整心态，别放弃。”

“等到你成功的那天，别人也不会觉得惊奇，因为你值得成功。”

赵叶好不容易收住的眼泪瞬间崩不住，断线的珠子一般往下落。

因为你值得成功。

“除了这个，还有一点。”江时衍接着说道，“赵叶，我可以很负责任的告诉你，余老师解决这个问题的方式是错的。”

看着小姑娘的眸子，江时衍问：“他的话有告诉你你接下来要怎样学习地理麽？”

赵叶摇头。

“有告诉你你没考好的原因麽？”

赵叶又摇头，发丝轻拂。

“那他的话对于你而言就没有任何价值。”江时衍声音低沉，“他的话是在发洩自己的情绪，你可以完全不用在意。”

“他没有控制好自己的情绪，没有从解决问题这条路出发，所以不但问题没解决，也影响到了你的情绪。”

余辉根本就懒得管他的学生考得如何，不仅是赵叶，所有他教的所有学生都是这样。

他批评赵叶的原因就是看不惯她天天跑去问江时衍题目罢了。

对于赵叶来说，这些话的价值不仅为零，甚至可以为负数。

小姑娘自尊心强，不仅把他的话全听进去了，还受到了不小的影响。

赵叶“嗯”了声，眼中的水光细微。

“赵叶，你很容易收到别人的影响，所以你在接下来的生活中要学会保护自己。”

保护自己。

在这之前，赵叶从来没有接受过这样的信息。

如同发现了新大陆，赵叶懵懂地点头，似是而非。

察觉到小姑娘似乎没太理解，江时衍作出了更深层次的解释：“外界给予你的信息分为对你而言有用的和对你而言无用的，在对你而言有用的里面，又分为积极和消极。”

“对于你来说无用的信息，无论是积极还是消极，你都要学会排除干扰，这就是自我保护的一种形式。”

“对于你来说有用且积极的，你需要接受；而对于你来说有用但消极的，你需要尽力降低它的消极情绪，并且忍耐它。”

“降低消极情绪的过程，也是自己保护自己的过程。”