每个人的气沉深度不一样，视频里的呼吸节奏，只适合极小的一部分人。

一药治百病？这种药不如不吃。

特别想练功的话，推荐张至顺道长的【金刚功】（注意，不是金刚功，而是张至顺道长的金刚功。其他人虽然看起来也差不多，但失之毫厘差之千里。）

我们都知道，生命在于运动。

很多人锻炼身体时，只是注重了“动”，动胳膊动腿，但是没做到“运”。

运的是什么？运的是气。

运动运动，“运”在“动”之前。

百病生于气，气一定要运行好。

所以气功跟普通的锻炼身体还不一样，气功主要是气的运行。

除了之前推荐的金刚功，还可以练【六字诀】。

六字诀既简单，又安全，还有效。

生病，是气在体内的淤堵，而六字诀是把病气吐出来。

原理是利用不同的字音，改变气的运行，震动气脉排出体内的病气毒气。

气功讲究【吐故——纳新】。

类似于有舍、有得。

舍在得之前，吐在纳之前。

吐干净了脏的，才能纳入新的气。

呼出脏腑之毒气，吸入“天地之清气以补之”。

六个字分别是是“嘘呵呼嘶吹嘻”。

六字决的发音，类似广东话或客家话，读作：嘘（hü）呵（ho）呼（fu）嘶（sei）吹（cui）嘻（hei）。

其中，嘘（hü）调肝，五行属木，四季以春为首，从嘘开始。

接下来，木生火，呵（ho）可以补心气。

呼（fu）调脾，五行属土。

嘶（sei）养肺，五行属金。

吹（cui）补肾，五行属水。

嘻（hei）补三焦。三焦主气，总体清理调整，让上焦中焦下焦都气机通畅。

做的时候有几个注意点：

一、面对太阳，不关窗，连接天地之气，但要避开风口。中午之前更好一些，其他时间也可以，不是很严格。

二、先叩齿，赤龙搅海，口中充满唾液后轻轻咽下，滋润五脏和气脉。

三、念的时候只出气，不出声。即孙思邈讲的：切忌出声闻口耳。（倪海厦版本音太粗，伤气，不建议。）

四、轻轻低头，用口呼气。

轻轻仰头，鼻吸气。

五、吸气的时间，要大于等于呼气的时间。

如果呼气太长，泄多补少。

六次为一组。

六个字各六遍，六六三十六是一个小周天。

中周天是针对某一个脏腑生病，单独念36遍。（没有问题就六个字各六遍，36+36=72是中周天）

大周天是把六字诀的每个字再念六遍，总共三个36遍是108遍，叫大周天。

病情严重者每个字练50次，做一遍六个字总共是300次，同时配合玉液生津润五脏。

人活一口气，我们的性格、运势，都跟气有关。

有个词叫“霸气侧漏”。

运势通畅的时候，气更足，面相也会更圆润。

反过来，面相更圆润的人，运势也会更通畅。

马云

周文强，自称周子

这个圆润，与胖瘦无关。

哪怕是瘦瘦的小宝宝，脸蛋也是圆乎乎的。

很多大胖子脸上的肉，却是凹凸不平，称之为横肉。

这几天找时间带领大家调整一下自己的面相，美美的过年。

（大家准备好一个镜子，一边给自己调整一边看变化，把脸从肉到骨调整到圆润，预计是晚上7点，具体哪天留意G众号通知。）

另外,前面讲过七脉轮的眉心轮是蓝色，是肉体的最后一个脉轮。

在眉心轮之上，还有一个脉轮叫顶轮。（见图）

顶轮是紫色，代表着开悟。

九紫离火运，离对应着心，修心，紫色是九运的主色。

2025年除了蓝色，也可以选择紫色。

在热心友友的努力下，做出了一款紫色的太极八卦头像。

特别感谢@英Joy和@浅笑亦然。

第846章 【篇外：】随缘是修行者的大忌

修行两个字，很简单，也很难。

书能看到这里的人，估计都是修行的人，至少是打算要修行的人。

但是修行跟躺平，很多修行者容易混淆。

比如，觉得朋友处不来就眼不见为净，一辈子别来往了，美其名曰“随缘”。

这算是修行吗？

如果执着于有，“非得维持跟某个人的感情”（包括亲情、爱情和友情），大家都明白这是执着。

那如果想起某个人就生气，坚决地屏蔽他所有的消息，坚决不来往，坚持“随缘”，这算不算执着？

一辈子别来往了，这算是放下吗？

【难道执着于无，比执着于有更高级吗？】

修行，很容易堕入【空】的陷阱里。

所有修行修到消极的人，都是执着于空了。误把【空】认为是放下，打着“随缘”的幌子，不努力不上进，结果越修越偏，越修心灵上越不自由。