炼体分为八个境界：淬体、炼血、易筋、锻骨、洗髓、宗师、真武、天罡。

跟灵修的等级也一一对应，不同的是炼体境界不分前中后期，所以每升一境界都很困难，而周身气的强度也代表了境界的高低。

像周炎，现在是洗髓境，骨头比钢筋还硬，骨髓杂质全无，连续打个十几日都不带累的，像姜献三个，就是淬体期的程度，刚步入炼体的门槛。

姜献三人的速度很快，第一次训练的时候用了整整一个下午，如今只需一个时辰便能完成任务回到训练场。

周炎见三人回到训练场，从凳子上起身，腿部肌肉紧绷，下一秒弹射出去，出现在姜献面前，手中的拳头准备挥下“来吧孩子们，挨揍才能升级”

三人连忙调整气息应对周炎，三人的体魄都不差，但是精通体术的一个都没有，周炎在揍他们的时候也在解释自身的体术招式，三人倒也学的认真。

墨尘到后山时，陈元已经在等着他了，身旁还坐着一只半个人大的灵兽，模样似犬，倒是人畜无害。

墨尘简单的问了声好，陈元笑咪咪的拍了拍身旁的灵兽“小苍，去吧”

陈元说完后就走到一旁的树下，拿出丹炉原地开始炼丹，而被称为小苍的灵兽在陈元拍它的一瞬间变得巨大，露出獠牙，腥粘的口水往下滴着。

墨尘认出来了，这是苍风犬，速度很快，攻击力也不低，但凡被它抓到高低掉块肉。

而墨尘缺乏的就是机动性，对战这种灵活高伤害的妖兽倒是有点麻烦，而且这妖兽等级还比他高一小阶。

墨尘一手握笔一手捏符，还是问出了心里的话“二长老，我今天非受伤不可吗？”

陈元控制着丹炉，转头看着墨尘“加油哦小尘，尽量少受点”

墨尘抿抿唇，手中爆破符甩出，身形迅速闪躲，手中灵笔落下一道道符文，正准备绕着苍风犬布阵时，一双碧绿的兽眼出现在墨尘面前。

少年呼吸一滞，动作更加冷静迅速，收起符笔单手快速布了个防护阵，另一只手捏的防护符也瞬间催动，抵挡住了苍风犬这一爪。

墨尘身贴疾速符，用符笔凭空画出一道道紫金色符文，待苍风犬再次追上，少年眉眼微扬，得逞的面容落入苍风犬眼中。

墨尘见时机已到，以灵力催动道道符文，薄唇轻启“破！”

凭空浮起的数道紫金色符文发出亮光，随着少年的厉喝，围着苍风犬瞬间爆开，火光中还带着一丝闪电，这是墨尘的雷灵力。

爆破声中夹杂着兽吼声，下一刻一双碧绿双眼从灰雾中出现，墨尘运起灵力后退抵挡，却还是不够苍风犬的速度快。

少年只感觉身前一道刺痛，黑色的衣襟藏匿了鲜血，但三道爪痕已然出现在少年胸前。

墨尘眼里闪过一丝无奈，当机立断喝下一瓶止血液，打算贴一张隐匿符歇口气，却在下一秒被苍风犬发现，隐匿符只能隐匿身形，无法遮掩气味，也难怪瞒不过妖兽。

墨尘提升自己的速度，打算完成刚刚布一半的困阵，奈何苍风犬穷追不舍，布阵倒也困难，看来是要苦战一场了。

陈元哼着小曲，将炼好的丹药取出装瓶，看了眼后山的动静，默默炼下一炉丹药，只希望小尘不要被揍的那么惨。

凌霜身上也多了几道血痕，但越挫越勇，手下剑招愈发精准，雷厉眼里闪过一丝赞赏，游刃有余的应对着凌霜的进攻。

雷厉的剑招主守，面对凌厉的进攻能化解攻势，寻找敌人破绽一击必杀，这种剑招只要心不乱，就能保全自身的情况下击杀敌人，可谓难缠。

而凌霜的剑招主进攻，剑势凌厉果决，比起寻找敌人破绽不如说是让敌人露出破绽，而后一击即中。

加上她所修炼的寒冰剑诀能减缓敌人行动，可谓杀伤力极强，但她对上雷厉这种攻守并济的对手就显得没那么具优势。

夏时鸣则刚战败，坐在一旁观看这场战斗。

此时的凌霜依旧陷入苦战，旁边的姜献三人也不见的好。

姜献可谓过目不忘，加上悟性极强，已经能将周炎展示的体术学的差不多了，但总归是现学现卖，威力远远比不上周炎。

此时周炎给了谢归云和沐澈一人一拳，姜献瞅准空档以二人做掩体趁机从周炎身后出掌，周炎哼笑一声，周身的气更盛，他一回旋踢直接给姜献踢飞。

姜献一屁股墩摔到地上，她在落地前用气将浑身护住了，倒不是很疼，姜献低头看着身前的一道黑脚印，沉默了。

周炎站在擂台中央，手臂交叉环胸“哈哈哈，你们还是没学会啊，姜丫头你可知为何你偷袭我，我能知道？”