她只记得，自己一直在说，不停地说，元嘉就安安静静地听着，但她能够从他的表情和眼神中，读出来他情绪里的那种共鸣。

他没有说话，但他的动作和表情就是世界上最完美的语言，江诗韵能接收到他给与的回应。

这是她第一次跟人说起这些事的时候，能从对方的神情里，读出来一种叫做‘感同身受’的东西。

元嘉能真正地理解她的痛苦和悲伤，哪怕他一句话都没说，但江诗韵就像打开了心门一样，把这些年压在心里的话篓子全都抖了出来。

有时候连江诗韵都觉得自己说的太多了，觉得元嘉可能会认为她烦，要打断她的话了，但是都没有。

他就这样静静地听着，像是她的影子一样，经历着她的经历，感受着她的感受。

茶水已经凉了，恍惚间，她听到了他的话。

“我感觉屋子里充满了挥之不去的悲伤……”

就这么一句简简单单的话。

“挥之不去的悲伤”

这七个字在一瞬间击中江诗韵的心脏，她的眼泪一下子全下来了。

跟刚进屋时，那个看起来那么乐观、那么健谈、那么外向的她截然相反。

她再也控制不住情绪，匍匐在桌子上，失声痛哭。

“谢…谢…元老师…谢谢你理解我…谢谢……”

她全身搐动，那一声声压抑到极致、终于得以释放的哭声，仿佛是从她灵魂深处艰难地一丝丝抽出来的悲伤。

江诗韵在元嘉面前整整哭了半个小时。

她终于被人看见了……

终于有人知道她不是脆弱、不是多虑……

终于有人能透过她看似乐观、积极的玻璃罩子，伸手触及她的心脏，切切实实地感受到了她的悲伤……

……

一直以来，江诗韵都很清楚自己要的是什么。

她渴望被爱，渴望被人接纳，渴望被人承认，她想像个正常人一样活着。

“我知道你有多难过，你已经做得很好、很好了。”

这种被人理解的基础上，发出来的安慰，江诗韵感受到了，她不知道该怎么形容自己的心情。

就是‘爽翻了’的那种感觉，就是压抑到极致，突然一下子卸下千斤重担的那种感觉。

四个愿望在一瞬间完成了三个，除了爽翻了，她真的找不到别的形容词来描绘心情了。

抑郁症不是抑郁情绪，她不需要语言上的鸡汤，也不需要别人来告诉她怎么做，她需要的只是承认和理解。

就像她当时在医院里拿到那张重度抑郁的诊断书时，她其实是很开心的，觉得自己的痛苦得到了证明，她不是心情不好，她也不是矫情，更不是糟糕的人，她是一个好的人，只是得了病而已。

……

“元老师对不起，我出丑了……”

江诗韵接过元嘉递过来的纸巾，擦了擦眼泪，忍不住扑哧一声笑出来，她真的很开心，也无比庆幸能遇到一个理解她的人。

就像是两个情绪相通的人一样，对方根本不用说什么，她就能感觉到自在和舒服。

心理治疗最重要的过程，便是信任的建立。

你最信任的人，其实就是最适合你的心理咨询师。

对于普通访客来说，找合适自己的心理咨询师，首先要在意的，不是对方的各种证件或者资质，而是一种‘感觉’

第一个是，他能够让你感觉很容易、很轻松地明白他的意思，他也能很轻松，很容易地理解你的感受，沟通顺畅不费劲。

第二个是，你会感觉到有兴趣、有热情跟他聊下去，愿意约下一次的会谈。

第三个是，会谈完之后，你可能说不出今天聊了什么，但你会明显感觉到自己受到了某种启发，对事物的理解更广阔了、更细致了、更丰富了，对生活也更有信心了。

满足这三点的心理咨询师，才是最适合你的咨询师。

对于很多心理疾病患者来说，他们的要求更简单，他们不在乎你说了什么，他们只在乎你是否能懂他、能理解他，因为对于他自己的心理疾病该怎么做，他知道的或许比心理咨询师更多。

很多访客就是抱着这种期望，一个接一个地找咨询师，其实他们只是想找一个懂自己的人而已。

当然了，大部分时候，元嘉遇到的访客都称不上有心理疾病，只是有心理问题，陷入某种困惑当中而已，这时候就需要他去引导了。

抑郁症是非常棘手的心理疾病，对于严重者来说，单纯的心理开导几乎是不起作用的。

比如正常人午后在院子乘凉，他可以感受到很丰富的情绪，放松、自然、开心等等，但对抑郁症患者来说，唯一的感觉就是抑郁痛苦，溢满整个空间。