元老师这个例子准到爆炸了

就一个字，烦

甚烦

烦烦烦

铺天盖地的烦字，几乎把直播间的视频画面都要挡完了，元嘉没想到一个炸弹，居然炸出来这么多的潜水观众。

谁都有过童年这样被拉出来跟不熟的人打招呼的经历，再回到刚刚那封来信里提到的心理状态也不是害怕社交，就是懒得社交下意识地觉得很烦很烦总觉得这是在浪费我的时间有一种束缚感

“是不是全部对上了”元嘉笑道。

极对x999

番薯很甜，是从老家带回来的，爷爷奶奶自己种的，元嘉喝完了糖水，放下碗。

元老师去当吃播吧

我感觉看你吃饭很治愈

你成功把我看饿了

元嘉没理会弹幕，继续道“后来，我把这种状态产生的原因总结了一下。”

“有这种心理状态的同学，大抵上在童年时期，父母的管教都是比较严格的。”

“这种管教有很多方面，包括刚刚举的那个强迫社交的例子，还有强迫不社交，比如父母亲担心你遇到坏朋友，不让你跟外面的人有过多的接触。”

“这是造成这种心理状态的最主要原因，除此之外，还有包括个人的价值观，比如不愿意浪费生命在一些没有意义上的事上，不愿意陷入过多的人事纠纷当中，不愿意在人群中说一些违心的奉承的话等等，但这种会比较理性，心里产生的厌烦感没那么强。”

“童年的经历是会影响一生的。”

“这种环境下长大，渐渐地，我们的内心就会出现一层很强的边界感，当社交发生时，就会感觉自我的边界被打破，由此产生一种被束缚、被侵犯的感觉。”

“这种情绪，称之为泛化。”

“比如一次恋爱的失败，就断定男人或者女人没有一个好东西。”

“而这个问题，就是把童年时期，与人相处不愉快的体验，泛化到了生活中和其他人的相处之中。”

这种情绪分析对元嘉而言并不难，直播间里的观众也都能听得懂。

从小到大，似乎没人会在意过自己的心理成长，也从来不知道童年的一件件微不足道的事情，会对人的心理产生这么大的影响。

“这里我要引申一个关于自由的概念了，大家觉得自己自由吗”

很自由，享受九九六的福报中

以前去旅行的时候体验过

周末放学算不算

元嘉笑了笑，继续道“当然算。自由是我们一生中具有最高价值的东西，只有你感受到行为是自我在控制时，才能体会到自由的感觉。”

“当自我被干扰，比如你在看书，别人突然找你搭话，那么这时候，相当于你的一部分就被别人代替了，那么这个我就不再是我，你就会感觉不自由，必然就会产生不舒服、很烦的感觉。”

好高层次的样子

元老师别装哔

那该怎么办呢

元嘉说道“没有什么事情是完全不好的，关于这个问题本身，我们需要了解它产生的原因。”

“当你知道它为何出现的时候，再来考虑是否需要去改变。”

“不改变当然也没问题，毕竟人生无常，很多人走着走着就散了，学会和孤独相处，本来就不是一件容易的事，假如自己独处的过程让我们觉得自由与放松，那么我们就享受这份情绪。”

“如果想要改变，那么你先要解决情绪的泛化。”

“因为泛化的原因，往往你只看到了社交中消极的一面。”

“要想改变这种消极的思维模式，有个非常好的办法，你可以尝试拥有一段良好积极的亲密关系，一点一点地改变过往的社交认知，这个不急，可以慢慢来。”

“交往开始之前，先给自己做个暗示，告诉自己，朋友是可以选择的，如果跟对方相处的过程中，让我感到自由放松，那么我就和他继续做好朋友，如果他让我感觉到侵犯和不舒服，我也有拒绝交往的权力。”

“不要小看这个暗示，可以很有效地帮你降低抵触心理。”

这个我懂，心猫嘛

你又懂了

时间到了，点歌点歌

栀子大佬请点歌x999

这些天的直播下来，观众们也已经明白残酷的现实了，元嘉每天的直播前后，都会唱两首歌，点歌权是栀子的。

因为从榜一到榜十，全部都是栀子的小号。

在钞能力下，点歌环节真的很公平

大家甚至怀疑，要是榜单前一百都有点歌权力的话，栀子会不会刷一百个小号出来

“啊，我看看栀子最喜欢听元嘉唱歌了同学，你想听什么歌”

于是许南栀同学兴高采烈地换账号点歌去了。

栀子最喜欢听元嘉唱歌了“我想听浪漫手机”