“哎呀，闹着玩的，别当真嘛，做厨师也要厨师的好呀，自己想吃什么动手三两下就做好了，要是不会做的话，每天就只有吃泡面的份了。”

“好了，你们别在瞎聊了，赶紧想想办法拯救一下我的糯米藕片吧！”

当糖糖在次提起这问题的时候，沫沫脸上带着诡异的笑容，低下了头没有回答糖糖的问题，糖糖只是瞟了一眼妈沫沫，也没太在意，沫沫的脸部表情，于是就来到了唐若的身边，拉着唐若的手臂，就撒娇着说。

“妈，你倒是快想想办法拯救一下我呀，也对，每道菜都那么的有研究，你一定会有好办法的，你一定会想出更好的办法来拯救我的这道糯米藕片的，对不对？”

“糖糖，一句话，自己去品尝，细细的去品尝自己所做的饭菜，是不是自己脑袋里所想象的那种。对了，糖糖说到这里了，我告诉你一些关于宝宝食谱的要点吧！”

“嗯”

“糖糖，你现在做的饭菜已经还可以了，再照顾小嗦啦方面，还需要一些小常识，我再多讲一些给你吧！”

“好啊！”

“随着宝宝生理发展及消化系统逐渐成熟，它的食物形态已经慢慢与大人相似了，这时宝宝也会出现偏食，食欲不振等一大堆，让父母头痛的问题。特别是你在做一些特殊食材的食物时，你一定要注意宝宝，很有可能容易发生过敏，而食物则是宝宝患过敏病的中原因之一，所以你应该仔细观察，如果宝宝吃了哪种食物会出现过敏症状，就应当停止进食，一般来说。最常引起过敏的食物是异性蛋白食物，比如螃蟹，大虾，鱼类，动物肝脏，鸡蛋等，有些宝宝对某些蔬菜也会过敏，比如扁豆，毛豆，黄豆等豆类，和蘑菇，木耳，竹笋等，所以糖糖，你在这些方面一定要注意，特别是小嗦啦，现在人还小，各个免疫系统都还不是那么的强，特别容易引起过敏现象。这个问题我本来是想早早的告诉你的，可是每次见到你总是将它忘记，所以我今天告诉你，你可要记好了。”

“原来照顾个小孩，也这么麻烦的呀，哎呀，在照顾孩子的之前路上，我跟妈，你学了不少东西呢。”

“是吗？那就好，你主要是要将他记着呢特别是在做饭菜的时候，一定要注意着，别忘记了。”

“放心吧妈，我不会忘记的。”

“对了，还有几点重要的要素咱告诉你呢，差点忘记了，如果宝宝对某种食物过敏的话，最好的办法就是相当长的时间内避免吃这种食物，经过1到2年的时间，宝宝也会长大很多，消化能力也会增强，免疫功能更趋完善，有可能逐渐脱敏，这是妈妈可以让宝宝先少量吃一些试试，如果没有反应，可以逐渐加量，但不可操之过急，以免再次引起过敏。”

“过敏？”

“对呀，宝宝人还小，各个免疫系统都还没有完全的长好，所以这时候就有可能会引起过敏现象。”

“哦”

“为了让宝宝拥有一副明亮的眼睛，要注意给宝宝准备一些对眼睛有益的食物，如瘦肉动物的内脏，鱼虾奶类，豆类，蛋类等含有丰富的蛋白，而蛋白质又是组成细胞的主要部分，各种动物的肝脏，鱼肝油，肝脏，奶类和蛋类植物性的食物，如胡萝卜进菜，菠菜，韭菜，青椒，红白心白薯以及水果中的橘子，柿子，杏等含有大量的维生素a，可以防止宝宝缓咽麻疹并能预防和治疗干眼病，维生素c是组成眼镜球体形状的成分之一，各种新鲜食物和蔬菜，尤其是青椒，黄瓜，菜花小白菜，鲜枣，生梨，橘子中的维生素c含量比较丰富。”

“妈，那宝宝现在的饮食是越精细越越好吗？”

“随着现代人生活品质的提高，人们日常生活中吃的粮食往往越来越精细，对嚼嘬能力还不是很强的宝宝来说，妈妈就更是细粮细作了，其实这是不正确的。”

“啊，这样不好吗？精细的粮食里面营养多丰盛呀，怎么会不好呢？”

“现在是提倡粗粮的社会呀，所以这精细粮，肯定也就对小孩的身体发育也是有影响的，太精细的粮食会造成某种或多种营养物质的缺乏，引起一些疾病，因此，粗纤维食物在人们生活中是不可缺少的。如果经常给孩子吃膳食纤维食物，可以促进嚼嘬肌的发育，促进肠胃蠕动，增强肠胃消化功能，防止便秘，还具有预防蛀齿和结肠癌的作用。如果妈妈给小嗦啦做含有膳食纤维多的食物时，一定要做的细，软，烂，这样也便于孩子嚼嘬和吸收。”

“嗯”

“所以一定要让宝宝爱上蔬菜，但是如果宝宝不爱吃蔬菜的话，糖糖，我给你说几个蔬菜的制作方法，你可要记好了，你可以采用我跟你说的这几种方法来制作蔬菜，将菜放在肉里，做成馅，制成饺子和包子，还可以做成菜团子或馅饼，鼓励孩子多吃。如果是夏天的话，可以凉拌一些凉菜，再加点醋，醋即能保护菜中的维生素c不被破坏，又能溶解纤维素，还能调味刺激食欲，帮助消化荤素搭配，取长补短能增加蔬菜的口感，这样可以让宝宝爱上吃蔬菜。”