“身体素质实在不行，看来，这计划要修改一下了！这样，你这周就主要坐仰卧起坐吧，然后累了就跑步，再然后就杠杆，哑铃……轮着来，但是，主要是仰卧起坐！等你这项达标了，就主要将侧重点放到跑步上！”柯梦看向季林冉：“明白？”

季林冉沉默都点头，她自然明白，跑步则是一分钟所跑的路程。

不得不说，又被柯梦刺激了！

柯梦，她还是人么？

柯梦一分钟跑了五千多米，而季林冉才五百米，一比十，这差距……季林冉表示非常汗颜！

杠杆，柯梦一分钟一百六十八个，季林冉一分钟，三十个……

哑铃，柯梦能举一百九十五斤，季林冉二十九斤……

……

到了最后，季林冉都已经麻木了，柯梦，好像就像书里的人物一般！

“怎么，被打击了？”柯梦看着季林冉沉默都坐在仰卧起坐机上，麻木地动着，一言不发，忍不住勾唇，随后将一杯温水递了过去。

“没有，我只是，有些震惊而已。”季林冉停下来，接过柯梦递过来的温水，喝了一口，才回答。

这么说还是客气的说法，她简直，震惊到了极点！

“你到不了我这个程度的，一半就好。”柯梦语气带着一抹优越感，让季林冉有些不舒服。

“如此笃定？”季林冉有些不服，都是女人，她就不信她就那么差。

柯梦仿佛看出了季林冉的想法：“不是你差，而是我从五岁就开始了，你怎么比？”

季林冉顿时叹口气，不说话了，认命了。

随后便是满心的好奇，五岁？

“柯梦姐，你以前，是做什么的？”季林冉忍不住问道，毕竟没人舍得让自己才五岁的孩子就去经历这些吧。

不曾想，她的话出口，柯梦本来淡然的脸瞬间就沉了下来。

“你该锻炼了！”说完，直接拿过季林冉手里的杯子，走到了一旁，一本正经的，盯着她。

季林冉满心懊恼，直接认命都开始了！

就这样，季林冉的煎熬日子，开始了！

第一天，最高速度一分钟78个……第二天，九十九个，第三天，一百二十三个，第四天一百五十个，第五天一百八十八个，第六天，就到了二百零三个！

而季林冉也从一开始的拼命坚持，咬牙坚持，甚至拼命坚持，最后终于完成了任务。

而她也是一开始的累都够呛，第二天干脆就直不起腰来了，多亏了柯梦对着她的腰，就是一阵蹂躏，还有按摩椅，让她能够更顺利都坚持到了第六天完成了任务！

每天数字的小幅度上升，让她瞬间仿佛看到了希望。

终于在第六天时，她瞬间信心倍增！

原来，这一切，只要努力，都是可以实现的！

而柯梦则看着季林冉，脸上带着一抹满意：“不错，速度很快！我本来以为你会坚持不下来的，没想到，你居然坚持下来了，那么，咱们开始新的项目吧。”

就这样，季林冉从一开始的备受刺激，到接下来的拼命，到最后的完成任务，可谓是累都脱了形。

季林冉清楚得感觉到，她似乎，有力气了很多！

这一周的煎熬，果然不是白受的。

而柯梦在看到季林冉的坚持之后，稍稍加重了训练力度，季林冉接下来的苦难开始了！

这种煎熬，一直持续了两个月……

季林冉看着难得一脸笑意看着她的柯梦，她忍不住兴奋起来！

“我的锻炼结束了，是么？”季林冉的语气带着难掩的兴奋。

第392章 四个月的地狱式训练终于结束了！

这两个月来，她前所未有的累，甚至给妖净打电话，都能半路睡着，更是连偶尔帝少焱的电话，没说完，她就已经什么都不知道了，早已引发了父子两人的不满。

不过，效果，喜人！

仰卧起坐从四十九变成了二百五十八，跑步机从五百米上升到了两千九百多米，杠杆从一分钟三十个变成了一百一十八，哑铃也到达了九十八！

这两个月的地狱式训练，可谓是效果显著！

柯梦难得带着笑意得点头：“初步训练结束了，这两个月，你很努力，比我想象中的更能吃苦，接下来，希望你能更努力，更坚持才行。”

季林冉收敛脸上的笑容：“我会的。”

接下来，季林冉便开始了跟柯梦学习各种搏斗技巧！

就在她以为之前的两个月是地狱式训练时，她此时才恍然，原来，真正的地狱式训练，在这里……

从一开始的几天柯梦耐心的教导她各种格斗技巧和攻击方式之外，接下来的日子，季林冉就以柯梦为目标的，以‘打到她，到打倒她’为目标的几乎不可能完成的任务。