凌砚舟心里早就有了打算，他要选最轻的2kg，而且就算选2kg，也要跑得“艰难”，才能符合“体能差”的人设。他点了点头，声音放得很轻：“嗯，我选2kg，我怕选重了跑不完，拖大家后腿。”

两人走到堆放处，陆泽拿起一件5kg的负重背心，熟练地穿在身上，还帮凌砚舟递了一件2kg的：“这件是2kg的，你试试大小，不合适再换。”

凌砚舟接过背心，假装笨拙地往身上穿，手臂抬得很慢，还不小心把背心的肩带弄反了，折腾了半天才穿好，脸上故意露出“吃力”的表情——其实2kg的背心很轻，比他末世里背的应急背包（至少10kg）轻多了，但他必须表现出“连穿背心都费劲”的样子。

“穿好了吗？”陆泽已经整理好自己的背心，回头看到凌砚舟还在调整肩带，连忙过来帮忙，“肩带要调紧点，不然跑的时候会晃，磨得肩膀疼。”

凌砚舟顺势让他帮忙，低声说了句“谢谢”，心里却在默默计算：等会儿起跑要慢半拍，跑第一圈时保持在队伍末尾，第二圈开始“体力不支”，中途休息两次，最后成绩控制在17分钟左右（刚好在及格线边缘，不会太好也不会太差）。

5分钟后，所有学生都穿着负重背心站在了起跑线上。王教练站在起跑线旁，手里拿着一个计时器，扩音喇叭里传来他的声音：“各就各位——预备——跑！”

“跑”字刚落，大部分学生都冲了出去，陆泽也跟着跑了起来，跑了几步后回头看，发现凌砚舟还站在原地，似乎没反应过来。“砚舟，快跑啊！”陆泽大喊了一声。

凌砚舟“如梦初醒”，连忙迈开脚步追上去，故意跑得很慢，脚步迈得小，手臂摆动也很僵硬，很快就落在了队伍最后面。他能听到前面传来的脚步声和偶尔的笑声，还有赵磊和几个男生的调侃声：“看，凌砚舟又落在最后了，2kg的负重都跑这么慢，真是个废柴！”

凌砚舟假装没听到，继续保持着慢速度，呼吸故意加粗，胸口微微起伏——他在控制呼吸节奏，确保看起来“很累”，但又不会真的消耗太多体力。跑第一圈到弯道时，他看到陆泽在前面不远处放慢了速度，显然是在等他。

“砚舟，你跑快点啊，这样下去会超时的！”陆泽看到他过来，连忙说道，语气里满是担心。

凌砚舟摇了摇头，手按在腰上，脚步更慢了：“我……我有点累，腰有点酸，跑不动太快。”他故意找了个“腰酸”的借口，既符合“体能差”的人设，又不会显得太刻意。

陆泽无奈，只能继续放慢速度，陪在他身边一起跑：“那我陪你慢慢跑，实在不行就休息一会儿，别勉强。”

跑第二圈时，凌砚舟的“体力不支”表现得更明显了——他的脚步开始踉跄，呼吸变得急促，甚至偶尔会咳嗽两声，好像真的快喘不过气了。到了操场旁的栏杆处，他停下脚步，扶着栏杆弯腰喘气，额头故意挤出几滴“汗水”（其实是他提前用湿巾擦的，营造出汗多的假象）。

“砚舟，没事吧？要不要再休息会儿？”陆泽也跟着停下，递给他一瓶水。

凌砚舟接过水，拧开盖子喝了一口，又喘了好一会儿，才慢慢直起身：“没事，歇两分钟就好，谢谢你，陆泽。”他知道，休息两分钟刚好能让他的“成绩”落在及格线边缘，不会太快也不会太慢。

这时，赵磊和几个男生跑了过来，看到凌砚舟扶着栏杆休息，赵磊停下脚步，双手叉腰，嘲讽道：“凌砚舟，你行不行啊？才跑了1000米就休息，2kg的负重跟没拿一样，你这体能还来上什么体能课？回家算了！”

旁边的男生也跟着附和：“就是，我们5kg的都跑了两圈了，他2kg的还在休息，真是拖我们F班的后腿！”

凌砚舟低着头，不说话，手指紧紧攥着矿泉水瓶，假装“委屈”又“无力反驳”——他知道，反驳只会引来更多嘲讽，还可能被赵磊缠上，沉默是最好的应对方式，也符合他“内向、懦弱”的人设。

“你们少说两句！”陆泽忍不住替凌砚舟辩解，“砚舟身体不舒服，跑慢点怎么了？你们跑得快去前面，别在这儿耽误时间！”

赵磊撇了撇嘴，没再说话，带着几个男生跑了，跑之前还回头瞪了凌砚舟一眼，眼神里满是不屑。

休息了两分钟后，凌砚舟和陆泽继续跑。第三圈时，凌砚舟的“状态”稍微好了点，但还是保持着慢速度，偶尔会扶着腰喘口气，陆泽一直陪在他身边，时不时提醒他“调整呼吸”“脚步迈大些”。

快到终点时，凌砚舟看到王教练站在终点线旁，手里拿着计时器，目光正落在他身上。他心里一紧，连忙表现得更“努力”些——脚步加快了一点，手臂摆动也更用力，脸上露出“咬牙坚持”的表情，好像真的在拼尽全力冲向终点。