美食营养金钥匙(39)

作者:云峰/浩瀚 阅读记录

在食用时,如加入罐头糖水菠萝或其他罐头水果,就成为各种水果冰霜

了。

怎样制作各色棒冰

赤豆、绿豆棒冰的原料与配方:赤豆(绿豆)100 克,白砂糖 500 克, 麦淀粉 30 克,糯米粉 30 克,桂花 4 克,冷开水或纯净水 2000 克。这些原料 可制成规格,重量基本与市场上相仿的棒冰 50 根。

制作方法:先将赤豆拣去杂质,洗淘干净后入锅,加桂花和水煮酥(不

能煮烂),沥去水,冷却等用。将白砂糖、麦淀粉、糯米粉、冷开水或纯净 水混合调匀,放入锅内煮沸成混合物,冷却到 3 摄氏度。然后将冷却的赤豆 或绿豆,用汤匙取其五十分之一的数量,注入经过消毒的棒冰模具前端,再 把冷却的混合物倒入棒冰模具内,插上经过消毒的棒杆,送入冰箱,在零下

15 摄氏度以下的温度内冷冻,约 60 分钟左右,即成美味可口的赤豆(绿豆)

棒冰。

红茶、绿茶棒冰的配方是:红茶(绿茶)15 克,白砂糖 700 克,麦淀粉

30 克,糯米粉 30 克,冷开水或纯净水 1800 克。制作过程:先将 90 摄氏度 开水约 200 克,将茶叶泡成茶汤,滤去茶叶,冷却待用,再将其他原料的混 合物与茶汤混和,调匀,制作方法与赤豆棒冰相同,即成茶叶棒冰。

果味棒冰的配方是:白砂糖 750 克,麦淀粉 35 克,果味香精 2 克,冷开 水或纯净水 1900 克。制作过程与赤豆棒冰相同,但香精不能加热,只能在混 合物冷却时混入,调匀。香精的选用,可根据各人的口味而定。如需要橘子 味,就加入橘子香精,做出来的便是桔子味棒冰了。

在制作过程中要注意两个问题:一是原料、半成品、盛器、模具要严格 消毒,绝对卫生,防止污染。二是冷冻时间的长短,可根据冰箱能达到的制 冷温度,适时掌握,即制冷的零下温度点越低,需要的时间就越短,反之则 要延长一些。

怎样制作清凉诙料

1.酸梅汤:原料用乌梅(中药店有售)100 克,红砂糖 500 克,糖桂花

25 克(若没有也可不用),清水 1500 毫升。先把乌梅用清水洗净,放入 1500 毫升水中,入锅。再加进赤砂糖和糖桂花,煮至水沸,10 分钟后离火。然后 用纱布过滤,剔除乌梅及桂花,冷却后即可饮用,能生津解渴。

2.西瓜汁:选择熟透的薄皮好瓜 1 个或几个,最好用新品种或三白西瓜, 适量白糖,将西瓜横切开。取瓤,去籽,用洁净纱布绞取汁液,再在汁液中 加入适量白糖即可饮用,能消暑解渴、清火除烦。

3.西红柿汁:选取无伤、无病虫害、新鲜熟透的西红柿 1000 克,白砂糖

250 克。西红柿用沸水浸烫 1 分钟左右,然后投入冷水中,捞出擦干果表余 水,剥皮,然后用洁净的纱布绞取汁液,再掺入白砂糖,即可饮用。

4.甘桔水:生甘草 560 克,桔梗 30 克,陈皮 15 克,白糖 200 克,将桔 皮(陈皮)洗净切丝,生甘草,桔梗洗净,加适量水煎煮 10 分钟后,加糖

200 克,冷却后去渣倒入容器即可饮用,能利咽开音。

5.蜜糖银花露:原料是白蜂蜜 50 克,金银花 50 克,先将金银花 50 克用

100 毫升清水入锅煎煮 10 分钟后,放凉去渣,再将 50 克白蜜溶化即可饮用, 能清热解毒。

6.鲜藕凉茶:原料用鲜藕 75 克,白糖适量,水 750 克(普通饭碗一碗半)。

将鲜藕洗净,切成片,放入铝锅内(不要用铁锅,以免藕发黑),按比例倒 水,用文火煮。待锅内水煮至原水量的 2/3 时即可,放入适量白糖,晾凉后 饮用。

7.扁豆汁:原料用扁豆 50 克,食盐 1.5 克。把扁豆洗净,放入铝锅内,

加水 500 克,用火煮至汁约剩 300 克时,加入食盐,待盐溶解后晾凉可饮用。 能消暑止泻。

8.食盐冬瓜汤:原料用鲜冬瓜 500 克,食盐少许,将冬瓜削去外皮,用

凉开水洗净,捣烂,置消毒纱布中,压挤汁液。在汁液中加少许食盐,即可 饮用。

9.盐菠萝汁:原料用菠萝一个,细盐少许,白糖适量。将菠萝洗净,削

皮,挖“眼”。然后将菠萝切碎捣烂挤汁,去渣。取其汁放入食盐和白糖搅 匀,再对适量凉开水,即可饮用。

10.绿豆汤:原料用质量好的绿豆 250 克,白糖适量。将绿豆洗干净,放

入铝锅内,加水 1500 毫升,用旺火烧开,再移至文火煮 30 分钟,放入白糖 搅匀,凉后当茶饮。能清暑去火。

11.凉盐茶:原料茶叶 2 克,食盐 8 克,开水 3000 克,将茶叶、食盐放 铝锅内,用沸水冲泡,凉后随时可以饮用。

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